محافظت از خورشید: چهار اشتباه رایج

تابستان ، خورشید ، آفتاب سوختگی

چهار خطای محافظت در برابر آفتاب که قطعاً باید از آن جلوگیری کنید

در واقع ، ما مدتهاست که می دانیم محافظت در برابر تابش خورشید چقدر مهم است. این چهار اشتباه به ویژه به طور مکرر انجام می شود.

همه ما می دانیم: اشعه ماوراء بنفش فشرده نه تنها می تواند منجر به آفتاب سوختگی شود ، بلکه به سرطان پوست نیز منجر می شود. محافظت خوب خورشید اکنون در تابستان ضروری است. این چهار اشتباه است که باید از آن جلوگیری کنید:

از آنجا که مانند دانیللا هارتمن ، متخصص پوست نیست ، هشدار می دهد که مونیخ کلینیک تالکیرچنر استرائی است. براون تلاشی از پوست ما برای محافظت از خود در برابر آسیب های بیشتر ناشی از تابش خورشید است.

به طور خاص ، موارد زیر اتفاق می افتد: اگر اشعه ماوراء بنفش خورشید با پوست ما ملاقات کند ، رنگ پوست ملانین در آنجا شکل می گیرد. علاوه بر این ، ملانین موجود نیز در حال تزئین است. رنگ پوست برای جلوگیری از آسیب بیشتر به ژنوم از هسته سلول در سلول های پوستی محافظت می کند ، همانطور که مطب فدرال برای محافظت از تابش (BFS) توصیف می کند. آسیب به ژنوم می تواند منجر به سرطان پوست شود.

این مکانیسم محافظ توسط TAN محدودیت های خود را دارد – و نمی تواند ضد آفتاب را جایگزین کند. به گفته متخصص پوست ، هارتمان ، برنزه بدن فقط دارای یک عامل محافظت از آفتاب چهار تا شش است. یک ضد آفتاب خوب یک عامل محافظت از خورشید 30 تا 50 را فراهم می کند.

کمی حباب برای کل پا یا پشت ، این کافی نیست. به گفته دانیلا هارتمن ، بیشتر مردم فقط از نیمی از نیمی از مقدار ضد آفتاب استفاده می کنند که به محافظت کافی نیاز دارند.

به طوری که در واقع می توانید به فاکتور محافظت از خورشید که در بسته مشخص شده است برسید ، باید از دو میلی گرم ضد آفتاب در هر پوست سانتی متر مربع استفاده کنید. مجله “öko-test” این راهنما را به قاشق ترجمه کرد: برای محافظت از خود از سر تا انگشت پا ، بزرگسالان به سه تا چهار قاشق غذاخوری ضد آفتاب احتیاج دارند.

شاید بدانید که از گذشته: ضد آفتاب در سفرهای استخر در فضای باز یا تعطیلات در آنجا بود ، اما در زندگی روزمره عادی نبود.

همانطور که دانیلا هارتمن تأکید می کند ، کرم روزمره در تابستان بسیار مهم است. از آنجا که حتی اگر در طول استراحت ناهار به کار خود یا با یک کاپوچینو در خارج از خانه بپردازیم ، در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار می گیریم. همچنین اگر ساعت ها در آفتاب سرخ نکنیم و آفتاب سوختگی می کنیم ، می تواند آسیب برساند.

زیرا: به گفته متخصص پوست ، هارتمن ، پوست ما فراموش نمی کند. با گذشت سالها ، آسیب اشعه ماوراء بنفش تجمع می یابد و در بدترین حالت می تواند منجر به سرطان پوست شود. علاوه بر این ، اشعه ماوراء بنفش سن پوست ما را سریعتر دارد.

چشم ها همچنین می توانند نوعی آفتاب سوختگی را بدست آورند ، این به معنای پزشکی است. اگر اشعه ماوراء بنفش با شدت زیاد یا مدت زمان طولانی روبرو شود ، التهاب دردناک شبکه و قرنیه ، همانطور که پورتال haut.de می نویسد.

علائم معمولی درد چشم ، احساس دانه ماسه در چشم ، تاری دید و افزایش حساسیت به نور است. و: خطر آسیب دائمی به قدرت و قرنیه وجود دارد.

عینک آفتابی در برابر آن محافظت می کند. با این حال ، لزوماً نباید مدل با عینک های کوچک و گرد باشد. زیرا در این صورت این خطر وجود دارد که اشعه ماوراء بنفش از طرف چشم به چشم برسد. همچنین هنگام خرید مهم: عینک باید با اطلاعاتی مانند “UV-400” ، “100 درصد محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش” یا علامت CE مشخص شود.